玉見生命力

跑了一場名古屋女子42公里馬拉松順利完賽，並不是我很會跑，限時七小時完賽，我「走」到終點的時間是06:46。我要分享的馬拉松的完賽精神，而不是如何跑得快。

能夠完賽要感謝我作了很多功課，收集足夠的資訊，這有什麼好處?首先是可以提高完賽的機率，再來就是保護自己不要受傷。

3年前的夏天，我的生命正走在一個低潮，接二連三的挫折，讓我做什麼事都提不起勁。無力奮戰，卻也不甘心就此投降。

看了一部新加坡電影「跑吧!孩子」，得到很大的激勵。我是一個連走路都懶的人，跑步更是我無敵「弱」的罩門，我想的是，如果我可以克服我最大的弱點，我相信從此以後挫折對我來說，應該可以變成a piece of cake！

人生有很多事的成敗，都掌握在別人的手中。唯有馬拉松，取決在自己只要雙腳不要停，一定可以走到終點。

為什麼選擇名古屋女子馬拉松當作我人生的初馬?第一、我對踢昏尼情有獨鍾，終點站有燕尾服帥哥太有吸引力了。第二、我不想跟男生一起跑，這兩個理由讓我千里迢迢跑到日本來參加國際知名賽事。

如果沒有信心單獨報名，還要訂飯店、做功課、拉哩拉雜的一堆事，那我建議你直接團報。有伴又可以省去很多雜事，這非常適合我這種怕麻煩的人。

我把完賽的原因分析出三個大項：

夢想的路上，找個厲害的伴是重要的

我的個性輸不起，有個厲害的伴我會加倍練習，深怕成為拖油瓶。厲害的伴有監督的效果瞬間實力提升不少，經驗的分享與教導是很重要的，在跑這一場全馬以前我最遠只跑了21公里，而且超過半年前。我對30公里以後的生理狀況感到非常害怕，透過經驗的分享，面對抽筋、身體的疲累、如何處理突發狀況，早有心裡準備。

賽前的擬訂策略、事半功倍是關鍵

賽事設計了11個關門的時間，回收車就在後面等著。我模擬了各種狀況，最後和教練討論出一個完賽的策略。我工作忙碌沒有太多的時間可以練習，我相信專業請了一位體適能的教練，短期密集的訓練讓我跑步不會喘，這是我意外收穫的禮物。核心肌群的訓練讓我可以跑的久，除了策略以外，我覺得千萬不要悶著頭一個人瞎忙的幹，尋求專業的協助，真的讓一切簡單很多！

清楚的知道底線在哪，撐過一時也要健康一輩子

在賽前家人常跟我分享馬拉松賽後截肢猝死的新聞，雖然我自認我有醫護背景，心裡還是毛毛的。而且在比賽前練習的時候不小心膝蓋受傷了，復健科醫師一直觀察著復原的狀態，最後在出國前評估，告誡我可以跑，30公里後應該會出現疼痛難耐的情況，止痛藥帶著，完賽後立即冰敷。這每一個交代，我都記在心裡，撐過一時也要健康一輩子，人生比氣長，真的不用急在一時。

跑過這一場馬拉松，我和我內心的結徹底和解。我不僅相信雙腳不要停一定會到終點，我也相信，策略方法帶來新契機，人生沒有做不到的目標，只有「要不要」而已。找出你骨子裡的生命力，然後奮力一戰，為自己拼一次就好！